​Занятия по йоге состоятся на крышах культурных центров столицы

В эти выходные в разных районах столицы пройдут спортивные тренировки в рамках проекта «Лето в Москве. Все на улицу!». Занятия помогут развить ловкость, равновесие и гибкость, а также улучшить выносливость и реакцию.

В субботу с 10:00 присоединиться к йоге можно будет в 26-ти столичных парках и усадьбах. Занятия продлятся час. За это время инструкторы научат москвичей базовым позам. В полдень на этих же площадках пройдут функциональные тренировки. Кроме этого, уроки по йоге состоятся на крышах культурных центров. К проекту присоединились такие учреждения, как: «Янтарь», «Марс», «Эльбрус» и «Орбита». В рамках занятий москвичи смогут развить координацию и пластику. Количество мест на такие тренировки ограничено. Поэтому горожанам, желающим присоединиться к йоге на крышах, нужно заранее зарегистрироваться, сообщает сайт мэра Москвы.

В воскресенье спортивные тренировки пройдут на 24 фестивальных площадках. Начало в 18:00. Участники выполнят наклоны, приседания и упражнения на удержание равновесия. Это поможет укрепить как большие видимые, так и мелкие мышцы-стабилизаторы. Занятия продлятся час. Ознакомиться подробнее с расписанием бесплатных тренировок можно на сайте «Спортивные выходные».

Ранее мы писали, что в 19-ти парках столицы проходят занятия по йоге.

© Интернет-журнал «Global City» Бруданова Дарья