°C
С началом лета в Москве стартуют программы на свежем воздухе, в том числе тренировки по йоге. В 19 парках столицы, среди которых: музей-заповедник «Коломенское», парк «Северное Тушино», парк «Фили», Лианозовский парк, ландшафтный парк «Митино», парк «Сокольники», Измайловский парк, парк «Кузьминки», усадьба Воронцово и парк искусств «Музеон» и другие, будут проходить бесплатные уроки. Найти группу и тренера можно будет на главной сцене в парке, на площади, на деревянных террасах и в других живописных и тихих местах каждого парка.
Каждую неделю суммарно будут проводить по 55 тренировок. Это абсолютно разные направления и уровни подготовки, поэтому присоединиться к группам могут как новички, так и опытные спортсмены. Участникам доступно 10 программ, среди которых йога в танце, хатха-йога, медитации, йогалатес, практика Heartfulness и другие направления. В расписании есть как утренние тренировки, так и дневные с вечерними. Для удобства пользователей был разработан сайт «Йога в парке», на котором подробно рассказывается о каждом направлении, тренере и локации.
С собой на занятия специалисты рекомендуют взять питьевую воду, влажные салфетки, чтобы освежиться, коврик для занятий, сменную одежду на случай, если на улице жарко, а тренировка предстоит интенсивная, а также теплую одежду на случай прохладной погоды. Новичкам стоит выбирать уровень «для начинающих», чтобы плавно включиться в тренировки, а тем, кто занимается йогой уже давно, можно попробовать разные направления и уровень сложности.
© Интернет-журнал «Global City» Светлана Цыганова
