°C
В Парке Горького начнется масштабная подготовка к новому беговому сезону. С четверга, 9 февраля, любителей активного отдыха, которые только планируют начать заниматься спортом, приглашают присоединиться к тренировкам. На таких занятиях новичков бесплатно научат как правильно передвигаться, чтобы с легкостью преодолеть всю дистанцию.
Также тренировки принесут пользу здоровью и поднимут настроение на целый день. Присоединиться к спортивным урокам могут все желающие. Занятия пройдут три раза в неделю: понедельник, четверг и пятницу. Тренировка продлится час. В течение этого времени инструктор проведет разминку, объяснит участникам технику бега, а затем они отправятся покорять парковые маршруты. Учить горожан будут профессиональные спортсмены: Алексей Бордаков и Григорий Степанов. Они пробежали десятки марафонов по всему миру, были организаторами собственных забегов и теперь готовы заниматься как с начинающими, так и с более продвинутыми бегунами.
Москвичи, которые не в первый раз участвуют в забегах, также смогут присоединиться к интенсивным кроссам на длинные дистанции: от 20 до 40 километров. Для новичков разработали совсем другой план тренировок. Они пробегут от трех до пяти километров. Вероятнее всего, в первый раз пройти маршрут в отведенное время бегунам не удаться. Они постепенно будут улучшать свои показатели. Именно так у них получится подготовиться к московским марафонам. Зарегистрироваться на бесплатные тренировки можно по ссылке, пишет сайт мэра Москвы.
Весной в Парке Горького запланировали провести беговые экскурсии и лекции. Такой формат мероприятий позволит горожанам не только выполнить тренировку, но и узнавать интересную информацию о любимом городе. Кроме того, скоро в парке организуют инклюзивные тренировки. Расписание спортивных занятий можно найти на официальном сайте парка и на его страницах в социальных сетях.
© Интернет-журнал «Global City» Бруданова Дарья
